TRE-stressinpurkuliikkeiden jatkokurssi
31.10.2024 Lähiopetus
Koulutuksen kuvaus
Syksyn TRE-aloituskurssi 26.9.2024
TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercices) jatkokurssilla syvennät valmiuksiasi purkaa keho-mielen kuormitusta ja stressitiloja omia voimia ja vireyttä palauttavalla tavalla. Kurssin aikana syvennät ymmärrystä kehon vaistonvaraisista mekanismeista ja autonomisen hermoston toiminnasta. Kurssilla opetellaan myös kevyitä kehollisia itseinterventioita, joiden avulla pystytään suuntaamaan tärinämekanismin kulkua kehossa.
TRE-stressinpurkuliikkeet on helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, joka rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja kuormittavien kokemusten jännittämiä lihaksia. Harjoitus käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin. Harjoituksen aluksi tehdään yksinkertainen liikesarja, joka on helppo oppia ja sen vaikutuksesta kehoa rentouttava vapina käynnistyy.
Kouluttaja
TRE® Certification Trainer, kasvatustieteiden maisteri, tanssinopettaja, neuropsykiatrinen valmentaja Marjukka Herajärvi.
Kurssin ohjaa sertifioitu TRE®-ohjaaja Marjukka Herajärvi, jota kiinnostaa suuresti kehon ja mielen erottamaton yhteys sekä ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi. Marjukalla on pitkä kokemus ohjaus- ja opetustyöstä ja intoa ohjata muita TRE-menetelmän pariin lempeästi ja aina omaa kehoa kuunnellen. Marjukka työskentelee ammatillisena opettajana kasvatus- ja ohjausalalla ja on lisäksi työskennellyt tanssin parissa niin tanssijana, kuin tanssinopettajana. Marjukka opiskelee parhaillaan ammatilliseksi erityisopettajaksi työnsä ohella.
Koulutuksen sisältö
VARUSTUS
Ota halutessasi mukaasi jumppamatto (löytyy myös paikan päältä). Pukeudu väljästi esimerkiksi verkkareihin. Vältä hajusteiden käyttämistä.
ENNAKKOVAATIMUKSET
Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Epäselvissä tapauksissa ota yhteyttä kesäyliopistolle.
Ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen lähetämme kutsukirjeen sähköpostitse.
TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi 1.12.2022
Ilmoittaudu
IlmoittauduLisätietoja
Päivi Hinno koulutussuunnittelija
paivi.hinno@lapinkesayliopisto.fi Puh. 0400 792 396Tutustu perumisehtoihimme